Was ist Büroyoga und Büropilates und wie unterscheiden sie von Yoga und Pilates die du kennst?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist.
Was sind Yoga Übungen ? Yoga ist ein sehr weiter Begriff . Yoga-Richtungen, die mit körperlichen Yoga-Übungen arbeiten, werden unter dem Begriff Hatha Yoga zusammengefasst. So gut wie alle im Westen verbreiteten Yoga-Richtungen gehören daher zum Hatha Yoga. Auch unsere Fitnessübungen.
Was ist den Büro-Yoga und Büro-Pilates?
- Viele Übungen aus Pilates und Yoga, besonders im stehen, kann man im Büro durchführen. Wir haben solche Übungen in unseren Portal einfach übernommen.
- Viele Pilates- und Yoga Übungen haben wir angepasst : z.B. man führt die Übungen im Sitzen, an der Wand, am Tisch… aus.
- Wir haben aber auch viele neue Übungen erschaffen die man am besten im Büro machen kann. Fitnesstrainerin Vera Popp und die Yogalehrerin Olga Karzewa haben ausgezeichnete Erfahrung und Kenntnisse in Fitness- und Präventionsbereichen und hatten viele Ideen bei dem Erstellen von neuen Fitnessübungen. Viele von unseren Übungen sind Unikate.
Möchtest du unsere Fitnessübungen kennenlernen? Gerne! Wir bieten einen kostenlosen Testzugang über 14 Tage auf unsere Webseite an mit dem Zugriff auf alle Übungen.