8 Uebungen am Tag ist genug um fit zu sein!

Warum 8 Uebungen am Tag 4-5 Mal in der Woche ist genug um fit zu sein?

Viele Menschen bekommen Panik, wenn sie den Satz hören: „Du solltest dich mehr bewegen!“ Sie befürchten, jemand will aus ihnen einen Sportler machen. Das gefällt ihnen nicht. Oder womöglich haben sie grundsätzlich keine große Neigung, sich sportlich zu betätigen. Fakt ist jedoch, dass wir für unsere Gesundheit dringend Bewegung benötigen. Fakt ist auch, dass bereits gezielte Bewegungen und sei es noch so wenig, sehr hilfreich sind.

Ja, 8 Übungen pro Tag sind genug, um einen fitten gesunden Körper zu haben! Wichtig ist, regelmäßig die passenden Fitnessübungen zu machen und sich zu dehnen. Genau das bietet Dir unser Fitnesspaket : Fitnessprogramme und Programmgenerator an, der nicht nur große Mengen an Fitness- und Dehnübungen hat, die deinen Körper gesund und schmerzfrei machen, sondern durch die Eingabe verschiedener Kriterien auch deine Wünsche erfüllt.

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