Onlinekurs “Mehr Entspannung, wenige Stress und Rückenschmerzen”

Ziel:

Die Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden

Inhalt des Kurses :

• Atemübungen
• Achtsamkeit
• Autogennes Training
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung (4MGR)
• Fantasiereise

Dauer:

2-bis 4 Wochen oder nach Absprache, 15 bis 30 Minuten.

Extras:

• Kostenloser Probetag
• Kostenlose Nutzung des Onlineportals für Bürofitness für die Dauer des Kurses (Informieren Sie sich hier : (vena-fit.de)

Kosten:

Nach Vereinbarung, abhängig von Dauer und Umfang des Kurses.